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こんにちは♪　わたなべです。

 

挙式が近づいてくると「ダイエットしないとっっ！」

そんなお声をよく聞きます。

 

食事系ダイエット（糖質制限、一食置き換え、食べ順を工夫する・・・）

運動系ダイエット（有酸素運動、無酸素運動、ジム・・・）

こんな感じかと思いますが、やはり両方を取り入れるのが理想。

 

ダイエット好きな私のおススメは

・夜6時以降は食べない。

・高タンパク低脂肪の食品を中心にする。

・GI値の低い食品を選ぶ。

・お風呂は必ず湯船に浸かる。

・裸になって鏡で体型チェック。

・体重計は毎日乗る。

・目標を持つ。（ドレスを綺麗に着こなしたいとか、○○みたいなBODYになるとか）

 

エステサロンやライザップに行くのが結果は早いと思いますが、

お金もかなりかかりますので。

 

「挙式にむけてナイスBODYに！」という目標と

結果が出てくるとダイエットも楽しいですよ♡

 

 

 

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