2020.08.12
なんだかスッキリ！
こんにちは坂野です♪
とても暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか(＾＾)
前回のブログでファスティング開始宣言をして、実際にトライした感想を本日はお送りいたします♪
まずは前日の準備で食事の量を減らし、夜は雑炊にしていたので
1日目は酵素ドリンクと水のみでも、比較的楽に過ごせました♪
2日目がピークの空腹でしんどかったです(笑)
ファスティング中に食べても大丈夫な、プレーンのヨーグルトでなんとか空腹をしのぎました(笑)
3日目になると体も慣れてくるのか、お昼休憩中にヨーグルトをほんのすこし食べただけで
後は酵素ドリンクとお水だけでもへっちゃらでした！
体もなんだかスッキリしていて2日目ほど辛くもなく、なんだか不思議な感じでした(＾＾)
3日目4日目も順調に、でもふと時々ご飯を想像して「食べたいー！終わったらこれ食べよう…」など、ご褒美を考えつつ乗り切りました(笑)
無事5日間終了して－3キロに成功しました♪
久しぶりに食べるミニトマトがとっっても甘く感じました…！！
おかゆも甘いお米の味を感じて、なんだか感動でした(笑)
ただ、お久しぶりの塩分で、瞼がお酒を飲みすぎた翌日のようなパンパンっぷりでした(笑)
この体重を維持できるように頑張らなくてはと思いました…！！(笑)
なんだかスッキリするので、ぜひ皆様もチャレンジしてみてくださいね♪
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