2013.11.13
こんにちは！！
昨日、今日は特に寒いですね！！お久ぶりです三浦です！！
最近は、寒さからの冷え対策で近場の日帰り温泉にハマっております。
サウナで汗を出しデトックス効果を促しつつ温泉でリラックスがお休みの日の定番です。
老廃物を出すには、利尿作用で出すより汗として出した方が６倍ぐらい排出できるそうです！
しかしサウナで汗を出してもダイエット効果はないので、運動して要らない脂肪を落とさないとと
思ってます。
学生時代の９年間やっていた水泳を再び、始めようと思ってます！しかし！！
ああまりにも、久しぶりすぎてちゃんとしたスポーツ用の水着がないので
まずは、水着を買いに行かなくてはと思ってます。
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