2020.02.07
お茶の効能
神戸店の佐藤です。
本日は全国的に一番の冷え込みだそうですね。
今週いっぱいまでこの寒さが続くそうなので、皆さまお身体ご自愛くださいませ。
さて、そんな寒い日は温かい飲み物が飲みたくなりますよね☆
個人的にはほうじ茶とジャスミン茶を愛して止まないのですが、こんなに毎日摂取しているのにどんな効能があるのか把握しておらず。。。
気になって調べてみました！
【ほうじ茶】
・美容効果
ビタミンＣがレモンの5倍含まれており肌のハリやうるおいを保つ働きがある
・リラックス効果
テアニンという栄養が含まれており、リラックス作用や、睡眠状態を改善し起床時の疲労感や眠気を軽減する働きや、ストレスを取り除く働きがある
【ジャスミン茶】
・ダイエット中におすすめのお茶の1つ
ポリフェノールが含まれており、脂肪燃焼を助けたり、利尿作用によって体内の余分な水分を排出してむくみを改善したり、タンニンという成分の効果が便秘を解消したりといった効果を期待することができる
調べ出すときりがなくなるのでこの辺りでやめておきますが、お茶の種類によっても様々な効果があるのですね！
これからはもうちょっと味わって飲もうと思います＾＾
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