2018.07.13
４０度越え！？
こんにちは！神戸店の日下です。
明日から３連休ですね♪
どこかお出掛けされる予定はございますでしょうか？
この暑さですと、プールや海…涼しいところへ行きたくなりますよね！
今朝、テレビを見ていると、
この３連休は全国的に厳しい暑さとなる見通しで、４０度を超える可能でもあるようです！！
梅雨が明けて急に暑くなり、更に４０度を越えるとなると体がついていかないですよね(^^;
その為、シーズンを通して暑さに負けない体作りが大切になってくる訳ですね！
日常的に適度な運動…出来てないです。。。皆様は出来てますか！？
あとは熱中症対策で、
・のどが渇いていなくても、こまめに水分補給！スポーツドリンクなども良いですね☆
また、この時期になるといつも飲んでるジュースにソルト入りなども発売されたりしますよね♪
・塩分をほどよく取ろう！最近は塩分の入った飴などもあります☆
美味しさのあまり何個も食べちゃいそうですが、１日１個か2個で十分だそうです。
・帽子をかぶったり、日傘をさして日差しをさけてください。
・扇風機やエアコンで室温を快適にしましょう。
この温度なら大丈夫と我慢しがちですが、室内で熱中症になられる方も多いので気を付けてください！
明日からの3連休、厳しい暑さになりますが、十分に気を付けて素敵な週末をお過ごしください♡
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